Roxana Szymańska

Psycholog w Szwajcarii

„Nie można zmusić ziarna do rozwoju i kiełkowania, można jedynie stworzyć warunki zezwalające na to, aby ziarno rozwinęło wszystkie tkwiące w nim możliwości”

- Carl R. Rogers

Witam,

jestem polskim psychologiem pracującym aktualnie na terenie Szwajcarii.

 

Moja praktyka stoi szeroko otworem dla wszystkich, którzy pragną się rozwijać, odczuwać większy komfort i satysfakcję w życiu. Denis Waitley powiedział: „Rozwój osobisty to wiara, że jesteś wart wysiłku, czasu i energii jaki potrzebujesz by się rozwinąć”, z czym zgadzam się w zupełności. Jako psycholog, ale również jako człowek, który ten świat przeżywa, wierzę, że każda z naszych życiowych sytuacji, nawet ta ekstremalnie trudna, może w efekcie końcowym przynieść nam coś niesłychanie wartościowego, jak zwiększoną wiarę we własne możliwości, siłę czy też nową perspektywę patrzenia i przeżywania.

 

Jeśli odczuwasz dyskomfort związany z pracą, relacjami, problemami osobistymi, trudno Ci się uporać ze swoimi myślami czy emocjami, lub chciałabyś/chciałbyś ulepszyć swoje umiejętności, poszerzyć wiedzę- zapraszam Cię do skontaktowania się ze mną.

O mnie

psycholog, specjalista terapii uzależnień (w trakcie certyfikacji)

Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie. Swoje doświadczenie w pracy terapeutycznej zdobyłam pracując m.in. w Stowarzyszeniu Monar Ośrodku Leczenia, Terapii i Rehabilitacji Uzależnień w Krakowie, w Małopolskim Zespole Hosteli Socjalno-Readaptacyjnych, jak również pracując z klientami indywidualnymi. Prowadzę sesje indywidualne jak i grupowe, w tym rozmaite warszaty związane z rozwojem osobistym. Przez dwa lata miałam również okazję sprawować rolę opiekuna praktyk studenckich dla studentów z Polski (Uniwersytet Pedagogiczny im. Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie) i Holandii (Maastricht University).  

W mojej pracy najbardziej motywuje mnie obserwacja toczących się zmian u moich klientów i wzrastająca u nich satysfakcja ze swojego życia. Jako psycholog staram się integrować różne podejścia psychologiczne i korzystać z proponowanych przez nie technik w sposób elastyczny w zależności od potrzeb moich klientów. Jednakże najbliższe mojemu rozumieniu człowieka jest podejście humanistyczno-egzystencjalne, komplementarne z duchem dialogu motywacyjnego. W trosce o dobro i rozwój moich klientów korzystam z regularnej superwizji.

Image

Oferta

"Wspaniałe na tym świecie nie tyle to, gdzie stoimy, ile to, w jakim kierunku podążamy"

Sesje indywidualne

Skype vs. Spotkania bezpośrednie

Istnieją dwie drogi pracy ze mną: poprzez komunikator Skype lub w kontakcie bezpośrednim. Twoim pierwszym krokiem jest więc wybór, która opcja jest najkorzystniejsza dla Ciebie, Twojej aktualnej sytuacji życiowej. Rozważ, która sytuacja będzie dla Ciebie bardziej komfortowa.

Wstępne konsultacje

Pierwsze spotkania (między 1 a 2) to konsultacje, które mają na celu wzajemne poznanie się, rozpoznanie problemu, gotowości i motywacji do dalszej pracy. Następnie wspólnie decydujemy o rozpoczęciu pracy właściwej.

Dalsza praca

Gdy decyzja jest pozytywna możemy rozpocząć nasz proces i zawrzeć tak zwany „kontrakt”, czyli ustalić cele jak i wszelkie kwestie formalne (takie jak częstotliwość, czas trwania, forma spotkań).

Warsztaty

Z uwagi na to, że w Szwajcarii liczba nas, Polaków jest całkiem spora, postanowiłam stworzyć warszaty również w języku ojczystym. Serdecznie zapraszam.

Przepraszam, teraz mam czas dla siebie

Zapraszam do wzięcia udziału w cyklu warszatów, których celem jest rozwój osobisty, poznanie siebie jak i poszerzenie wiedzy z różnych obszarów życia społecznego jak i tego nam najbliższego, czyli „wewnętrznego”. Ponieważ zazwyczaj, w naszym codziennym życiu nie mamy czasu, żeby zagłębić się w to co tam drzemie w naszym wnętrzu, postanowiłam stworzyć serię warsztatów „Przepraszam, teraz mam czas dla siebie”.

Podczas warszatów będziemy pracować między innymi w obszarze relacji, komunikacji, potrzeb, emocji, marzeń, postaw, spróbujemy znaleźć rozwiązania na różnego rodzaju dylematy. Warszaty są dla wszystkich, możesz również zabrać swoich znajomych, przyjaciół czy członków rodziny.

 

 Warszaty odbywać się będą w Zurichu bądź w Bernie, raz w miesiącu, w soboty, od 13.00 do 15.00. Bedziemy pracować w małych grupach.

 

 By uczestniczyć w warsztacie należy się na niego zapisać, to znaczy wysłać mi maila, wiadomość czy zadzwonić i zgłosić chęć udziału.

 

Ze względu na strukturę warsztatu bardzo proszę o punktualność (osoby, które spóźnią się więcej niż 10 minut nie zostaną wpuszczone na warsztat).

 

Warsztaty odbędą się jedynie gdy minimum 4 osoby potwierdzą swój udział, 48h przed ich rozpoczęciem, w innym przypadku będę zmuszona odwołać wynajmowane pomieszczenie jak i warsztat. Dlatego też proszę o wcześniejsze zapisywanie się (gdy jest się pewnym możliwości uczestnictwa), jak również informowanie o konieczności odwołania swojego udziału.

 

Koszt udziału wynosi 20 CHF

 

Zapisy:

roxana.szym@gmail.com

(0041) 77 536 86 54

    Money, money, money, must be funny in the rich man's world

    Pieniądze….to coś, czego wszyscy używamy, czego wszyscy potrzebujemy, a czasem bardzo pragniemy. Są one nieodłącznym elementem naszego życia. Często zdarza się, że myślmy jak je spożytkować, czy dumamy w jaki sposób je rozmnożyć. W internecie roi się od od różnego rodzaju kursów, szkoleń, warszatów, których celem jest sprzedanie technik i wiedzy jak zostać nieomal milionerem. Ku uciesze lub rozpaczy (mam jednak nadzieję, że bardziej to pierwsze ;) ten warszat będzie traktować o pieniądzach z całkiem innej perspektywy.

    W takcie warszatu zastanowimy się m.in.: jakiego rodzaju postawy posiadamy w stosunku do pieniędzy? Lubimy je czy bardziej pogardzamy? Co sprawia, że przeważnie je posiadamy lub permamentnie potrzebujemy? Sprawdzimy również jaki wpływ na nasz dobrobyt mają nasze przekonania i historie rodzinne. Porozmawiamy o bogatym ojcu, biedym ojcu i różnicach kulturowych.

    Bern: 13.04.2019; 13.00-15.00

    Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz

    Komunikacja i relacje

    Jako zwierzęta społeczne, by prawidłowo funkcjonować potrzebujemy innych ludzi, często też potrzebujemy ich również by odczuwać większą satysfakcję i szczęście w naszym życiu. Jednakże, by budować konstruktywne relacje, na różnych poziomach, musimy wiedzieć/zdawać sobie sprawę w jaki sposób komunikujemy się z innymi, i jak jest to przez nich odbierane.

    Podczas warszatu przyjrzymy się w jaki sposób komunikujemy się z innymi oraz w jaki sposób wchodzimy w nowe relacje. Dowiemy się co oznacza „autentyczny kontakt”, jak go budować, oraz co może nas w tym wspierać a co utrudniać. Sprawdzimy co znaczy informacja zwrotna, obserwacja, ocena i po co stosujemy etykiety. Przkonamy się jakim językiem operujemy na co dzień.

    Zurich: 18.05.2019; 13.00-15.00

    Jupiterstrasse 42, 8032 Zurich

    Lato, lato, lato ach, to Ty

    Lato głównie kojarzy nam się z dobrą pogodą, pozytywnym nastrojem, energią, wakacjami, relaksem i z wieloma innymi pozytywnymi rzeczami. W okresie letnim wszystko brzmi możliwie i atrakcyjnie. Dlatego też, bardzo często mamy duże nadzieje związane z tym „wyjątkowym” czasem.

    Chciałabym spojrzeć na lato z nieco innej perspektywy, z pewnością nie z perspektywy negatywnej, ale bardziej relaksacyjnej.

    Dlatego właśnie na warszatcie porozmawiamy o stresie związanym z latem, dlaczego może być to trudny i rozczarowujący czas, jak również dlaczego nie potrafimy odpoczywać. Spróbujemy użyć technik Mindfulness. Warszat głównie skupiony na technikach antystresowych, które pomogą nam się zrelaksować i polepszyć samopoczucie.

    Bern: 15.06.2019; 13.00-15.00

    Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz

    Związki i miłość

    Miłość to piękny, jednak czasem trudny temat. Istnieje wiele filmów, książek, wierszy, poświęconych właśnie tej tematyce, gdzie bywała ona często opisywana jako trudna i skomplikowana. Również wokół nas, w zasadzie na każdym rogu możemy zobaczyć różne, a czasem bardzo podobne historie miłości (miłości szczęśliwej, smutnej, trudnej, agresywnej, dramatycznej, i tak dalej). Jednak czy zastanawiamy się dlaczego tak właśnie jest? Co kszatłtuje naszą miłość? Hmmm….raczej nie….Kochamy kogoś i tyle!

    Jednakże jestem pewna, że odrobina samoświadomości w tym temacie, na pewno nie zabije romantyzmu miłosći :)

    Podczas warsztatu poszukamy odpowiedzi na pytania: Czym jest dla mnie związek? Czym jest miłość i czy istnieje tylko jedna definicja miłości? Spróbujemy odkryć dlaczego wybieramy takich a nie innych partnerów, po co nam konflikty i jak mówić o miłości nie zapominając o egoizmie. Zastanowimy się dlaczego miłość nie przychodzi, jak żyć szczęśliwie jako singiel i dlaczego kochamy wiele razy.

    Zurich: 06.07.2019; 13.00-15.00

    Jupiterstrasse 42, 8032 Zurich

    Chcę zmienić "......"

    Wszyscy chemy w mniejszym lub większym stopniu zmienić coś w swoim życiu lub w samych sobie. Jest to całkowicie naturalne. Potrzeba zmiany jest wynikiem naszego ciągłego rozwoju, samoświadomosći oraz chęci zrobienia choćby jednego kroku naprzód.

    Jednak czasami jest to trudne do wykonania, nawet jeśli wiemy co chcemy zmienić. Przyczyn, które czynią ten proces skomplikowanym czy też niemożliwym do wykonania jest cała masa. Podczas warszatu spróbujemy je wychwycić, uporać się z nimi i stworzyć nasze własne koło zmiany.

    Bern: 17.08.2019; 13.00-15.00

    Gartenstadtstrasse 7, 3098 Köniz

    Moja góra lodowa

    Emocje są niezwykle ważne w naszym życiu i z pewnością życie bez nich byłoby po prostu okropne (nawet bez tych przysparzających nam nieco trudności). Na co dzień by opisać nasze emocje/uczucia/nastrój używamy schemtyczych stwierdzeń, takich jak: radosny, smutny czy zły. Jednak spektrum emocji jest znacznie większe, a poznanie go sprawia, że jesteśmy w stanie precyzyjniej opisywać swoje stany emocjonalne, co ułatwia radzenie sobie z nimi, komunikowanie ich oraz zwiększa przyjemność związaną z ich przeżywaniem. Komunikowanie emocji wiąże się również z umiejętnością ich (konstruktywnego) wyrażania, co może okazać się zadaniem trudniejszym.

    Dlatego też warsztat będzie w pełni poświęcony naszemu życiu emocjonalnemu.

    Zurich: 14.09.2019; 13.00-15.00

    Jupiterstrasse 42, 8032 Zurich

    Cennik

    Sesja indywidualna/konsultacja 50 min - 100 CHF (zarówno poprzez komunikator Skype)

    Sposób płatności:

    • W przypadku spotkań bezpośrednich płatność gotówką po każdej sesji.
    • W przypadku spotkań za pośrednictwem Skype płatność za pomocą przelewu 

     

    W przypadku warsztatów cena uzależniona jest od jego typu. Cenę oraz metodę płatności mogą Państwo zobaczyć w opisie każdego warsztatu.

    Kontakt

    By umówić się na wizytę napisz, zadzwoń lub wypełnij formularz

     

    W Bernie pracuję zawsze w tym samym miejscu (adres i mapka poniżej), natomiast w Zurichu miejsce warsztatów i sesji indywidualnych nie jest tożsame. Miejsce warsztatów można znaleźć w ich opisie, natomiast miejsce spotkań indywidualnych będę podwać przy uzgadnianiu spotkania.

    Roxana Szymańska

    Gartenstadtstrasse 7
    3098 Köniz
    Berno

    +41 77 536 86 54

    roxana.szym@gmail.com